まずは「自分のアンダーサイズ」を知ろう

ブラのサイズ選びで、まず確認したいのがアンダーサイズです。

アンダーサイズとは、胸のふくらみのすぐ下を一周した長さのこと。

男性の場合、ブラを着けるために「胸がないからサイズがわからない」と感じるかもしれません。

でも、心配はいりません。

胸の大きさではなく、胸の下の胴回りを測ればOKです。

まずは、自分がどのくらいのアンダーになりそうなのか、目安を確認してみましょう。

普段の洋服サイズから、アンダーサイズの目安を見てみよう

「いきなりメジャーで測るのはちょっと面倒……」
という方は、まず普段の洋服サイズから、おおよそのアンダーサイズを確認してみる方法もあります。

【保存版】男性向けアンダー目安表

普段の洋服サイズ アンダー実測の目安 推奨ブラサイズの目安
S相当 75～82cm アンダー80
M相当 83～87cm アンダー85
L相当 88～92cm アンダー90
LL相当 93～97cm アンダー95
3L相当 98～105cm 100以上
※こちらはあくまで目安です。
体型や測り方、ブラのメーカー・商品によって適したサイズは異なります。

例えば、普段の洋服がMサイズなら、
アンダー85cmくらいが目安なのかな？
と考えることができます。

ここでだいたいのサイズが分かれば、ブラ選びの最初のハードルはかなり下がります。
でも、せっかくなら、自分のサイズをちゃんと知りたい！
という方は、実際に測ってみましょう。

実際にアンダーサイズを測ってみよう

「でも、ブラのサイズってどうやって測るの？」
大丈夫です。

用意するものは、メジャー1本。

柔らかいタイプのメジャーがあれば測りやすいですが、なければ紐などで一周させて、その長さを定規で測る方法でも構いません。

では、実際に測ってみましょう。

STEP1　胸のふくらみのすぐ下にメジャーを当てる

メジャーを、胸のふくらみのすぐ下に一周させます。

男性の場合は、胸のふくらみが少ない場合もあるので、
胸の下あたりを一周する
と考えるとわかりやすいでしょう。

STEP2　メジャーを水平にする

鏡を見ながら、メジャーが背中側で斜めになっていないか確認します。

前だけでなく、背中側もなるべく水平になるようにしましょう。

ここがズレると、測定値も変わってしまいます。

STEP3　苦しくない程度にフィットさせる

メジャーを強く締めすぎないようにします。

かといって、ゆるゆるにしてしまうのもNG。

体に沿わせながら、自然な状態で測るのがポイントです。

「少し苦しいくらいまで締める」のではなく、普段呼吸している状態で測ってみましょう。

STEP4　数字を確認する

測った数字を確認してみましょう。

例えば、
84cmだったら → アンダー85前後
91cmだったら → アンダー90前後
というように、ブラのサイズを選ぶときの目安にできます。

ここまでできたら、
「自分のアンダーサイズ、わかった！」ですね😊

アンダーサイズがわかったら、次はカップを考えよう

ここで一つ注意したいのが、
アンダーサイズとカップサイズは別もの
ということです。

例えば「アンダー85」という数字だけでは、ブラ全体のサイズが決まるわけではありません。

一般的なブラでは、アンダーサイズに加えてカップサイズも組み合わせて選びます。

ただ、女装の場合は、
・パッドやカップを入れて胸の形を作る
・自然なふくらみを楽しみたい
・できるだけ女性らしいシルエットにしたい
・まずはブラを着ける感覚を楽しみたい
など、どんなシルエットにしたいかによって選び方も変わってきます。

そのため、最初から「このカップが正解」と決めつける必要はありません。

まずは、
① 自分のアンダーサイズを知る
ことから始めてみましょう。

「ちょっときつい」「ゆるい」と感じたら？

実際にブラを着けてみると、
「思ったよりきつい……」
「アンダーが少し足りない……」
と感じることもあります。

そんなときに便利なのが、ブラ延長ホックです。

ブラのホック部分に取り付けることで、アンダー部分に少し余裕を持たせることができます。

mellowdaysでも、ブラをより快適に着けたい初心者さん向けに、こうしたアイテムを用意しています。

ただし、延長ホックはサイズが合わないブラを無理に使うためのものではありません。

まずは自分のアンダーサイズに近いブラを選び、微調整したいときの選択肢として考えてみてください。

ブラ選びで大切なのは「正解」より「自分がどうなりたいか」

ここまで読んで、
「アンダーサイズは測れそう！」
と思ってもらえたら、次はもう一歩。

ブラを選ぶときは、サイズだけではなく、
「どんな自分になってみたい？」
と考えてみるのもおすすめです。

例えば、

自然な女性らしさを楽しみたい
→ 大きく盛るより、自然なシルエットを意識する。

ブラを着けることで「女装している」感覚を楽しみたい
→ デザインや着け心地にも注目する。

まずは家で気軽に試してみたい
→ 締め付けが強すぎないものや、扱いやすいものから始める。

胸元のシルエットをしっかり作りたい
→ カップやパッドとの組み合わせも考えてみる。

ブラ選びに、ひとつだけの正解があるわけではありません。

自分が楽しみたい女装に合わせて選んでいいんです☺

まとめ：まずは一度、測ってみよう

「ブラのサイズがわからない」
そう思ったら、難しく考えなくても大丈夫。

まずは、
① 普段の洋服サイズからアンダーの目安を知る
↓
② メジャーで実際のアンダーを測る
↓
③ 自分のアンダーサイズに合うブラを探す

この3ステップでOKです。

そして、もし今まで一度もアンダーを測ったことがないなら、
今日、一度測ってみませんか？
自分の体のサイズを知るだけでも、
「ブラって、自分には無理かも」から、
これなら選べそう
に変わるかもしれません。

自分に合うブラを見つけて、鏡の前に立ってみる。

「あれ？ 意外と、かわいいかも？」
そんなふうに、新しい自分に出会えるきっかけになったら嬉しいです。

関連リンク：女装下着のおすすめ20選！ブラジャー・ショーツの選び方も紹介
https://www.mellowdays.jp/articles/josou-shitagi-sen

自分のサイズがわかったら、mellowdaysのブラを見てみましょう☺
ブラの紹介ページはこちら→https://www.mellowdays.jp/category/1