目次
１．準備するもの／測るときのコツ
２．測るべき5箇所（やり方）
３．よくある悩みと対処法
４．測定後のサイズ選びのコツ
５．まとめ（チェックリスト）
- 準備するものと測るときのコツ
用意するもの：①柔らかい裁縫用メジャー②全身が見える鏡③タイトすぎない下着
コツ：①メジャーは床と水平に保つ②力を入れず自然な呼吸で③普段着る下着に近い状態で測る
２．測るべき5カ所
バスト（胸囲）— もっとも膨らんだ位置を、肌の上にメジャーを水平に沿わせて一周。
アンダーバスト — 胸の「すぐ下」の肋骨にメジャーをぴったり水平に回す。
息を軽く吐いた状態で記録すると実寸に近くなります。
肩幅（肩先〜肩先） — 背中側で左右の肩の骨が一番出ている点（肩峰）から反対側までをまっすぐ測る。
シャツなどの肩線確認に使 います。
ウエスト — くびれができる自然な位置（へそより少し上が目安）にメジャーを水平に回し、息を軽く吐いた状態で測る。
通販のサイズ判断に重要です。
ヒップ— 足を揃えて立ち、おしりの最も出ている部分を水平に一周して測る。
スカートやタイトボトム用の必須寸法です。
追加：腹囲（腹部周り） — 立ったままへその高さにメジャーを水平に回して、息を軽く吐いたところで測る。
共通の注意点
・メジャーは常に水平に保つ。
・力を入れすぎない！ピッチリ測りすぎると着用時の感覚とズレます。
指が1本入るくらいの余裕が目安。
・同じ箇所は2回測って平均を出すととサイズ表との比較が簡単。
３．よくある悩みと対処法
①「サイズが全然わからない」
対処：まずはバスト（バストトップ）、アンダー（胸のすぐ下）、ウエスト、ヒップ、肩幅を素の状態で測ってメモ。
商品ページの「実寸」と比べて選ぶだけで失敗が激減します。
②「バストトップラインで測るって恥ずかしい／どうやって正確に測るの？」
対処：バストトップの高さがもっとも出ていることが多いので、鏡の前でTシャツ一枚（薄手の下着でも可）で測ると恥ずかしさが減ります。
- 測定後のサイズ選びのコツ
①サイズ表の「実寸」を信じる：ブランドによって「S/M/L」の実寸は違うので、必ず商品ページのサイズ表を見ること。
②「実寸」と自分の数値を比べる前に優先順位を決める：
トップスなら肩幅→バスト→着丈、ボトムならヒップ→ウエスト→股下の順で優先度を考える。
③必要なゆとり（イージー分）を数値で決める：
タイト（体に沿う）：0〜2 cmのゆとり
普通（程よいフィット）：3〜5 cmのゆとり
ゆったり（カバー重視）：6 cm〜のゆとり
※素材に伸縮性がある場合は「ゆとりを小さく」しても可。
逆に伸びない素材は余裕を多めに。
- まとめ（チェックリスト）
□メジャーを用意した
□ バスト／ウエスト／ヒップを測った
□商品ページのサイズ表と照らし合わせた
□必要なゆとりを決めた（ぴったり／普通／ゆったり）
ひとことアドバイス
最初は「ちょっと大きめ」が安心。
小さくて入らないより、あとで調整できる方が失敗しにくいです。
まずは「ウエストゴム」のスカートで安心デビュー。
着脱ラクで体型を選ばず使いやすいので、初心者さんにぴったりです
